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4 façons de réduire les effets du stress sur la fertilité

Il y a plusieurs façons de lutter contre le stress afin de stimuler la fertilité. Le stress a une forte influence sur la vie d'une personne et peut rapidement affaiblir le corps. Bien qu'un certain niveau de stress soit tout à fait naturel et attendu, trop de stress déterminera le corps à passer en mode survie pour qu'il puisse continuer à fonctionner. Une partie de ce mode survie consiste à s'assurer que vous ne tombez pas enceinte.  Si la grossesse est votre objectif principal, il faudra trouver un moyen d'éliminer le stress en toute sécurité et naturellement.

1. Réduisez le stress dans votre vie.  Bien sûr, cela est évident et plus facile à dire qu'à faire. La réduction du stress est importante de nombreux points de vue. Cela aidera non seulement votre fertilité et votre santé, mais améliorera également votre qualité de la vie.

2. Changez votre façon de réagir aux situations stressantes. Lorsque vous affrontez une situation stressant, il n'y a qu'une seule chose que vous pouvez contrôler... comme vous réagissez. Faites attention à la façon dont vous réagissez face aux collègues stressants au travail ou à une situation stressante. Pensez-vous sur l'événement toute la nuit, vous créez des scénarios effrayants sur ce qu'il pourrait arriver? La prise du contrôle sur la manière dont vous réagissez aura un impact majeur sur ce qui se passe dans le corps quand vous affrontez une situation stressante. Cela nécessite plus d'attention accrue et de pratique.

3. Créez une habitude qui vous aide à réduire le stress. Voici quelques conseils d'habitudes quotidiennes qui vous aident à réduire les effets du stress sur la santé: assurez-vous de dormir suffisamment, de faire des exercices, de pratiquer la méditation ou le yoga, de manger des plantes et des suppléments naturels, pratiquez l'acupuncture, faites des prières, lisez un livre, prenez un bain chaud et laissez-vous emporter.

4. Utilisez des plantes médicinales qui vous aident à soulager le stress. Le stress chronique peut provoquer un déséquilibre hormonal, affecter la santé des ovules et du sperme et entraîner une baisse de la libido.  Il y a plusieurs herbes aromatiques qui soutiennent une réponse saine au stress, nourrissant le système nerveux et soutenant la fonction endocrinienne: millepertuis,  sauge, romarin, camomille, tilleul, lavande, aubépine, racine de maca et autres.

Dans l'effort  de réduire et éliminer le stress de votre vie pour stimuler votre fertilité  et augmenter les chances de conception d'un enfant, il est important d'essayer d'éviter les médicaments chimiques forts prescrits pour aider  les gens à devenir moins stressés. Ces médicaments ne font que de masquer les situations stressantes que vous affrontez, ne font rien pour aider à résoudre la situation. De plus, certains d'eux peuvent même provoquer l'infertilité ou avoir un effet négatif sur le foetus si vous tombez enceinte