Sindromul ovarului polichistic (SOPC) este o tulburare hormonala frecventa la femeile de varsta fertila. Statisticile arata ca 1 din 10 femei sunt afectate de aceasta afectiune. Femeile cu SOPC pot avea menstre neregulate si/sau prelungite sau un nivel anormal de ridicat de hormon masculin (androgen). Ovarele pot dezvolta numeroase microchisturi (acumulari de lichid) sub 1 cm diametru si din aceasta cauza nu reusesc sa elibereze in mod regulat ovule.
Cauza exacta a SOPC este necunoscuta. Diagnosticul precoce si tratamentul impreuna cu pierderea in greutate pot reduce riscul de complicatii pe termen lung, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inima sau chiar cancerul uterin.
Simptome
Vous n’êtes peut-être pas encore enceinte, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour avoir un bébé en bonne santé. Considérez que les conseils ci-dessous pourraient être une liste que vous pouvez utiliser pendant la période de préconception :
Prenez rendez-vous chez le gynécologue.
Il est vrai que vous ne verrez les résultats qu’après être tombée enceinte, mais il est préférable de planifier une consultation à l’avance, même si vous avez déjà été enceinte. Si vous avez un problème de santé qui pourrait affecter vos chances de tomber enceinte ou qui pourrait conduire à une grossesse à risque, il est important d’essayer de le garder en échec maintenant. Si vous avez des antécédents ou familiaux de maladies telles que la fibrose kystique ou la drépanocytose, il est conseillé de faire des conseils génétiques ou des tests de dépistage pré conceptionnel.
Vérifiez vos gencives.
Une bonne santé buccodentaire est étroitement liée à une grossesse en bonne santé. Les affections des gencives sont liées à une naissance prématurée et à un faible poids à la naissance. Consultez un dentiste pour éviter tout problème.
Ne fumez pas et ne consommez pas de boissons alcoolisées.
Comme nous le savons, les cigarettes et la consommation d’alcool pendant la grossesse ne sont jamais indiquées – elles peuvent avoir une influence négative sur le développement du bébé et lui causer des problèmes de santé même à l’âge adulte. On sait que fumer et boire de l’alcool peuvent réduire vos chances de tomber enceinte et augmenter votre risque d’avortement. Parlez à votre médecin des programmes qui peuvent vous aider à vous débarrasser de ces habitudes.
Redu caféine.
Boire plus de deux tasses de café ou cinq verres de jus par jour (ce qui signifie environ 250 mg de caféine) peut rendre votre processus de conception plus lourd ou augmenter vos chances d’avortement. En outre, le passage soudain maintenant au café décaféiné ne sera pas en mesure de vous surplaire de la dépendance à la caféine, au moins dans les premières semaines.
Mangez intelligemment.
Il n’y a pas de meilleur moment pour arrêter de manger de la restauration rapide et tout ce que les calories « vides » supposent. Assurez-vous de consommer beaucoup de fruits, légumes, céréales et protéines maigres chaque jour. Une alimentation saine avant de tomber enceinte peut vous éloigner du risque de développer le diabète gestationnel, un type de diabète qui affecte généralement les femmes enceintes.
Débarrassez-vous des kilos en trop.
Les kilos en trop peuvent augmenter les risques de maladies de type diabète gestationnel et hypertension pendant la grossesse (prééclampsie). Ce n’est pas une bonne idée de se lancer dans un remède amincissant quand vous êtes déjà enceinte, de sorte que vous pouvez prendre l’alimentation et le sport à partir du moment où vous voulez un bébé.
Faites vos vaccins à l’avance.
Certaines maladies pendant la grossesse peuvent altérer votre bien-être général et nuire à votre bébé. Parlez à votre médecin des vaccins dont vous avez besoin maintenant et dont vous aurez besoin plus tard. Votre médecin peut vous fournir des informations sur le vaccin. Il s’agit d’un vaccin de rappel contre le tétanos (T), la diphtérie (d) et la coqueluche
La période la plus appropriée pour l’administration de ce vaccin est entre les semaines 27 et 36 de grossesse. L’administration du vaccin pendant cette période protégera également votre bébé.
Faites attention aux médicaments que vous prenez pendant votre grossesse.
Il est important que votre médecin connaisse tous les médicaments que vous prenez – sur ordonnance ou sans même vitamines ou compléments alimentaires. Une partie de cela peut influencer le développement du bébé. Il est indiqué d’administrer des vitamines prénatales ou de l’acide folique pour diminuer les risques d’une grossesse problématique.
Grande attention aux fruits de mer.
Vous avez probablement déjà entendu dire qu’il est très important d’éviter les pestes qui ont une grande quantité de mercure tout au long de la grossesse. Mais même un organisme sain peut prendre un certain temps avant qu’il nettoie ces éléments de votre sang. Il est indiqué de consommer deux fois par semaine, mais éviter les types qui contiennent beaucoup de mercure comme l’espadon, le thon, le maquereau et le requin.
Faites le mouvement.
Il ne vous aidera pas seulement à avoir le bon poids, il vous aidera également à avoir une naissance plus facile. Une fois que vous êtes enceinte, cherchez les cours spéciaux de gymnastique où vous trouverez l’exercice approprié pour les futures mamans.